近日，国家中医药管理局最新制定了《甲型H1N1流感中医药预防方案》，给出市民预防流感的中药药方。下一步，国家中医药管理局将进一步密切关注疫情情况，一旦我国发生甲型H1N1流感病例，立即组织中医专家开展相关调研和救治工作，早参与、早介入，详细了解临床表现，研究分析症候特点，完善中医诊疗方案

饮食预防

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　■二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

　　■姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300ml，加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。

　　■桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　■鲜鱼腥草30至60g，蒜汁加醋凉拌。

　　■鲜败酱草30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　■鲜马齿苋30至60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　■赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　■绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　■若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

　　药物预防

　　■成人

　　1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g

　　适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g

　　功能：解毒清热适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g

　　功能：清热宣肺适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g

　　功能：健脾化湿适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3至5剂。

　　■儿童

　　藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g

　　功能：清热消滞适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服为宜。

　　■服用中药预防感冒需要注意事项

　　1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;

　　2.慢性疾病患者及孕妇慎用;

　　3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3至5天;

　　4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

　　5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用;

　　6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

　　■其他

　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

应对流感正确洗手有讲究

　　应对甲型H1N1流感，如何正确洗手有讲究，有关专家介绍了正确洗手步骤。

　　用洗手液洗手时，应首先开水龙头冲洗双手;加入洗手液，用手擦出泡沫;至少用20秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，时间长度大约相当于唱两遍《生日快乐》歌，揉擦时切勿冲水;洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净;之后用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上，或泼水将水龙头冲洗干净。